目次はじめに筋トレ中の食事にヨーグルトを取り入れると最適な３つの理由理由１．手軽さ：そのまま食べられ、喉に通りやすい理由２．高タンパク：体内に吸収されやすい動物性たんぱく質を多く含む理由３．早い消化吸収：BCAAと乳酸菌 … 続きを読む トレーナー推薦｜筋トレ効果UPするヨーグルトの食べ方とお勧め商品