由紀子様 49歳

長らく担当させて頂いている由紀子様にインタビューを行いました。
由紀子様はMEDiGYMに入るまで、これまで何度も筋トレやダイエットにチャレンジするものの継続することができなかった経緯がありました。そこで私は由紀子様のその日の体調やモチベーションを考慮してトレーニングプログラムを組むようにしています。
インタビューを通して私と由紀子様が一緒になってトレーニングに取り組んでいることが分かるかと思います。
筋トレやダイエットは１人で継続して取り組むことは、なかなか難しいかと思います。ぜひ私と二人三脚でトレーニングに取り組みましょう。お待ちしております。

インタビュー

メグミ:　MEDiGYMに対する率直な感想を教えて下さい。

由紀子様 :　満足度は120%です。自分一人では絶対にできなかったし、これまでいろんな方法でやってきて継続しなかったダイエットが、MEDiGYMでようやくできたと思っています。

メグミ:　MEDiGYMに入会したキッカケはなんですか？

由紀子様 :　キッカケは、頚椎ヘルニアになったことです。ある日に突然「頚椎ヘルニア」が原因で救急車で緊急搬送されたのですが、入院先の担当医からは「再発を防止するには身体を鍛えるしかない」と言われました。
私自身、これまで何度も筋トレやダイエットにチャレンジしたものの挫折を繰り返してきたため、今度こそは成功させたいと思っていたところ、パーソナルジムの紹介を受けてMEDiGYMに出会いました。

メグミ:　トレーナーに対する印象は？

由紀子様 :　大好きです。トレーナーがメグミさんでなかったら、たぶん私はここまで継続できなかったと思います。２ヶ月のコースが終わった時も、メグミさんがトレーナーだったからこそ継続することを決めて、今に至ります。

メグミ:　トレーニングして大変だったことは？

由紀子様 :　正直、全部大変でした(笑)。運動経験ゼロの状態からスタートしてみて、特に大変だったのはエアロバイクです。スタート当初にメグミトレーナーから「10分のうち、はじめの3分だけ踏ん張るパートをいれます」と言われたのですが、その3分がキツかったです。筋トレもどこに力を入れるかすら分からない状態でした。正直、全部大変でした。でも、頑張れました。

メグミ:　トレーニングして嬉しかったことは？

由紀子様 :　初めは辛いことが多くても、バイクが漕げるようになったり、筋トレが正しい姿勢でできるようになったりと、徐々に出来ることが増えたのが嬉しかったです。それに加えて、トレーニングを続けていくうちに体力や筋力がついてきて、体調も良くなりました。また、食事やトレーニングで分からないことをトレーナーに連絡をしてすぐに解決できましたし、アドバイスを頂けるのは自分のモチベーションにも繋がったので、すごく嬉しかったです。

メグミ: 　入会時と今での体重の変化を教えて下さい。

由紀子様 :　体重は5~6kgの変化がありました。今は体重をキープをしています。ヘルニアも今のところ再発していません。周りからは「立ち姿が違うね」と言われるくらい、入会当時の猫背の姿勢から背筋がピンと伸びるようになりました。楽に立てるようになったことで、私自身も姿勢がよくなった効果を実感しました。

メグミ: 　MEDiGYMの魅力を教えて下さい。

由紀子様 :　魅力は自分に合ったトレーナーと”一緒に”頑張れることです。１人じゃないことが心強く感じます。辛い時に弱音を吐いても「そういう時ありますよね、分かります。」と同感してくれるトレーナーがすぐそばにいて、「じゃあ今日はここまでにして、残りは今度やりましょう」と私が無理のない範囲でトレーニングをコントロールしてくれることが、とても良いと感じています。またMEDiGYMが病院と連携していることで、首が痛くなったときにも相談→検査までスムーズにできたことが、私にとっては心強かったです。

由紀子様の基礎情報

経過写真

◆正面

◆サイド

数値変化